Lubenica je voće koje ima brojne zdravstvene koristi:
Hidracija: Lubenica sadrži oko 90% vode, što je čini odličnim izborom za hidrataciju tokom vrućih letnjih dana
Evo recept za osvježavajući sok od limuna, mente i lubenice:
Sastojci:
1 srednja lubenica,
očišćena i narezana na kockice
Sok od 4 limuna
1 šaka svježih listova mente
4 šalice hladne vode
1/2 šalice šećera (po želji)
Kockice leda
Priprema:
U blender stavite kockice lubenice i blendajte dok ne dobijete glatku smjesu. Procijedite i smjesu kroz sito kako biste uklonili sjemenke i pulpu.U velikom vrču pomiješajte procijeđeni sok od lubenice, sok od limuna, svježe listove mente, hladnu vodu i šećer.Miješajte dok se šećer potpuno ne otopi.Dodajte kockice leda i dobro promiješajte.Poslužite hladno, ukrašeno kriškama limuna, komadićima lubenice i listovima mente.Uživajte u ovom osvježavajućem piću