RECEPTI ZA UKUSNA JELA Najbolji recepti na jednom mjestu
Related Articles
Sokovi za mršavljenje i detoksikaciju su popularni zbog svoje sposobnosti da pruže hranljive materije, poboljšaju metabolizam,očiste organizam i pomognu pri gubitku kilograma. Evo nekoliko recepata za sokove koji mogu pomoći u mršavljenju i detoksikaciji:
Zeleni detoks sok:
*Sastojci:*
– 1 zelena jabuka
– 1 krastavac
– 1 šaka spanaća
– 1 stabljika celera
– Sok od pola limuna
– Malo svežeg đumbira
*Priprema:*
1. Operite sve sastojke
2. Jabuku, krastavac i celer isecite na manje komade.
3. Sve sastojke stavite u sokovnik ili blender
4. Blendajte dok ne dobijete glatku smesu.
5. Procedite kroz cediljku ako želite čist sok bez pulpe.
6. Dodajte sok od limuna i promešajte. ###
Citrusni sok za sagorevanje masti:
*Sastojci:*
– 1 grejpfrut
– 2 narandže
– 1 limun
– 1/2 kašičice kurkume
– Malo meda (opciono)
*Priprema:*
1. Iscedite sok iz grejpfruta, narandži i limuna.
2. Dodajte kurkumu i med. 3.
Dobro promešajte i poslužite odmah. ###
Sok od ananasa i celera:
*Sastojci:*
– 2 šolje iseckanog ananasa
– 3 stabljike celera
– 1 krastavac
– 1 limeta
– 1/2 šolje vode
*Priprema:*
1. Ananas, celer i krastavac isecite na manje komade
2. Stavite sve sastojke u blender.
3. Dodajte sok od limete i vodu.
4. Blendajte dok ne dobijete glatku smesu.
5. Procedite ako je potrebno. Ovi sokovi su bogati vitaminima, mineralima i antioksidansima, što može pomoći u poboljšanju vašeg metabolizma i detoksikaciji tela. Međutim, važno je napomenuti da se zdrava ishrana i fizička aktivnost ne mogu zameniti sokovima, već ih treba koristiti kao deo uravnoteženog režima ishrane i vežbanja.
